特别关注：IT人请保重健康

　　健康福利

　　每年的定期体检已经在许多公司成为制度，费用由公司买单。这应该推广到所有从业人员中去。

　　上海市黄浦区中心医院内科副主任樊雨良说，我国实行知识分子体检至今已有20多年，但由于缺乏健康教育、疾病干预等一系列公共卫生体系的有力支撑，体检还不能充分发挥其应有的作用。樊雨良认为，单位应为知识分子建立健康档案，就像人事档案一样，有专人负责。每年体检后，都应归档以备查用；在体检项目上，也应根据知识分子工作特点，重点监控与高血压、高血脂、肾病、糖尿病等有关的数据；针对有些知识分子对健康体检不重视的情况，做好健康宣传和教育工作，甚至推出规定时间内未做健康体检就不予上岗等强制措施，促使知识分子提高疾病防护意识。

　　日本三菱银行的方案是每周安排20位分布各地的员工到总公司接受健康研修训练，设置了一系列课程进行例行健康检查，还进行个别体能运动的体力测定、心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。

　　不良的生活习惯影响着人们的健康，日本企业采取了很多措施纠正员工不良的生活习惯，典型的例子就是禁烟。由于吸烟过多使员工致病或早逝，企业需要支付大量费用，而且吸烟者迟到率高，劳动效率低，又容易引起火灾和其他事故。因此，许多企业都不聘任吸烟者，对正在吸烟的员工采取了软硬兼施的戒烟措施。

　　为了进行有效的健康教育，日本企业实施了健康咨询服务项目，比如为员工开设减肥咨询训练班，提供控制饮食的营养菜单，开办营养讲座，聘请专家传授滑雪、健美操、防身术等方面的知识。

　　同时企业意识到投资健身设施可以促进员工的健康，减少的费用远远大于投资，现在很多公司兴建游泳池、体育馆、手球室等。为了鼓励员工经常参加锻炼，企业还免费提供毛巾、无领衫和短裤。

　　比利时的“信贷工时”

　　2004年初，比利时劳动就业部门调整了对“信贷工时”的补贴方式，使其更加简便透明。从2002年1月1日起，比利时用“信贷工时”这一新劳动法规，取代了关于中断劳动合同的旧法律条款。根据新法规，私营企业的职工可以选择半日工作或减少五分之一工作时间，从而避免因家务或个人原因放弃工作机会或提前退休。这种更为灵活的工作方式受到妇女和年长职工的欢迎。“信贷工时”对50岁以上的职工采取倾斜的鼓励政策，通过每周减少一天工作时间，留住经验丰富的职员，比起终止劳动合同或提前退休更合算。劳动者虽然由于工作时间减少使薪金递减，但却可以额外享受国家劳动就业部门的补贴。

　　由于工作和从事家务的时间安排经常发生冲突，所以人们都希望能够像支配资金一样，合理调配工作时间，在不耽误工作的情况下，兼顾孩子和照看亲人，或实现一个梦想已久的旅行计划。自由支配劳动时间也是劳动者的权利。比利时的“信贷工时”满足了私营企业职工这方面的需求，有效提高了“有牵挂”职工的个人工作和生活质量，因而被越来越多的人接受，逐渐成为一种时尚。

　　走在欧美国家的大街上，中国人常常奇怪怎么看不到什么人。一位IT杂志记者有一次出差到美国旧金山，走在夜晚的街道上，突然看见一座四五层高的“落地玻璃窗大楼”中满是锻炼的人群，特别显眼。

　　让中国的IT从业人员也来发起一场全行业的健康运动！


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特别关注：IT人请保重健康
2004年04月27日17:48:07　互联网周刊　
特别关注：IT人请保重健康
　

　　4月8日，在上海出席夏新与爱立信移动平台公司的一项商务协议签署仪式后，爱立信中国总裁杨迈于傍晚回到北京。当日他在健身房的跑步机上跑步时，由于心脏骤停，倒了下去，终年54岁。

　　杨迈的猝死吸引了众多媒体的眼球，也引发了半个月以来新一波对IT从业人员健康问题的热烈讨论。事隔不久，又听到了4月19日麦当劳公司董事长兼CEO吉姆•坎塔卢波同样由于心脏病猝死的消息。虽然是不同行业的人物，也再一次增加了普遍的健康恐慌情绪。

　　每一次恶性事件发生时总是会触动大众的危机意识，并且开始比照审视自身的情况，但是这种警醒又会被随后的平静规律生活所冲淡，直到下一次听到重大恶性事件的报道。公众对杨迈猝死事件的关注，或多或少是由于笼罩在事件人物头上大公司总裁头衔的光芒所致。更多IT从业人员的健康状况同样不容乐观。他们背后还涉及千千万万个家庭的幸福，该社会问题不容忽视。据《光明日报》报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；而北京中关村知识分子的情况更为触目惊心，平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。
　

　　IT人的工作与生活

　　北京人用自己独到的方式嘲弄着IT行业，他们说北京有三种男人：中关村的男人，有钱没时间；三里屯的男人，有时间没钱；建国门的男人，既有钱也有时间。无形之中，作为IT创业园区的中关村与外企聚集地建国门变成了行业生态链中的两个极端。IT围城里的人总是奉劝那些想进去的人三思，“爱一个人，让他去做IT；恨一个人，也让他去做IT。”因为这个行业平均收入高，不但造就了丁磊、张朝阳等“30来岁、四五年奋斗就迈入中国最有钱的人行列”的新财富神话，而且普通IT从业人员的收入在各行业中也一直排在历次网络薪资调查的前三甲。当然这是与行业新，机会多、潜力大；以及从业人员的平均受教育水平高等原因分不开的。不过，天天加班到后半夜、在办公室打地铺睡睡袋、婚恋难、工作压力引发过激的个人或家庭问题等故事总是零星地在行业内流传，身处其中的人也或多或少地遭遇过类似的困扰。

　　“35岁就退休”是IT人最先提出的一句响亮口号。背后包含着对迅速成功的强烈渴望，以及一种“就苦十年”然后开始过幸福生活的人生设计。越来越多的人开始引用这样一句话来形容自己的生活状态：“现在是拿命换钱，以后恐怕得拿钱换命。”

　　IT恐怕是将“量化管理”和“过程管理”实行得最好的行业，很多管理方法根本就是这个行业创造出来的，还希望推广到所有行业去。这意味着你一分钟都不能偷懒！而且众多的年轻的、聪明的人都涌进了这个行业。激烈的竞争、超负荷的工作压力、无时不在的电子邮件遥控、7天/每天24小时的全天候待命状态、缺乏任何福利的临时工（微软就雇佣了1/3这样的员工）......高科技从业者的承受力都锻炼得很强，因为必须在生存压力下接受这一切。

　　英特尔总裁安德鲁•格鲁夫认为自己是一个成功的偏执狂，写出了《只有偏执狂才能生存》的书。某次会议上，因为一名员工迟到，格鲁夫用棒球棍狠狠地砸在会议桌上，以示不满和警告。为了促进员工的工作效率与内部竞争，格鲁夫设计了一整套计算员工工作量和工作效绩的苛刻的排名方法。长期处于紧张竞争状态中的员工抱怨说：“工作压力如此巨大，竞争如此激烈，我们同事之间简直不敢互相帮助。”另一些故事则可以写进黑色幽默小说。比如，在英特尔任职科研工作的一名单身父亲下班回家，刚吃过饭，就把两个小孩摁上床，只为了自己能早点赶回公司加班。

　　一位著名跨国IT公司的中国区副总裁在公开场合讲这样一个故事：某航空公司曾劝一位超级VIP客户减少飞行的次数，说他乘机的频繁程度都超过安全几率了。这正是他们公司的一名技术维护工程师，曾经一个星期飞过五六个城市。这位副总说的时候是带着赞扬语气的。因为高强度工作、做“空中飞人”几乎已经是现在工作人的共识。许多媒体文章也把在各地飞来飞去、夜晚泡吧等通宵工作或娱乐的生活描述为一种时髦，言下之意似乎是只有小公务员、小老百姓才按时上下班、买菜做饭。

　　通讯科技渗透到工作领域，初衷是为了让人们从朝九晚五的死板时间和方格办公室中解放，谁料竟成了噩梦。电子邮件、移动电话时刻跟随着疲累的工作者，入侵他们的私人空间。无论何时何地都可能会突然接到上司的指令，8小时工作制变成了全天候待命服务。IT人的饮食结构中，快餐（包括盒饭）占有极其重要的地位，一个IT人一年当中吃掉的食物只有很少一部分来自于家庭的炉灶。大多数的IT人在饮食上极不健康，简单地说，IT人的胃里空间是由快餐面、盒饭、可乐、饼干以及膨化食品等组成的。社会关系方面也是一团糟。《北京青年报》曾刊登过一篇《上地白领择偶难》的文章，报道出来以后当时社会反响非常强烈。

　　IT行业在对社会经济发展做着巨大贡献，国家也一直在倡导“信息化带动工业化”的发展政策。但是创造这些财富的从业人员的根本健康问题呢？中关村人力资源经理协会和佰众健康体检中心联合开展的中关村园区企业员工与人力资源经理健康指数网上调查给出了一个让人忧虑的结果：高达89.9%中关村人对自己的健康不自信。参与此次调查的企业有82家，员工达2642人。他们的年龄约80%在26岁到35岁之间。“中关村综合症”主要表现为：不运动、睡眠差、不吃早餐的生活习惯；颈椎病、骨质疏、微量元素缺的健康特点；心理强迫症多和体质基础好而心肺功能差。对中关村企业家的检查发现，他们八成以上没有运动习惯，只是不定期地偶尔运动；四成以上有吃饭快的特点；此外，一多半的人承认睡眠没有规律。心理测查显示出明显的中关村特点：很多被查者存在轻度强迫症。这和中关村人自己创业当老板的艰辛历程有关，也与个体毅力强、机警敏锐的做事风格有关。


　　生活方式病

　　“杀手”究竟是谁？在所谓IT高科技的职业生涯背后，健康正在被偷走。

　　辐射

　　你知道计算机的辐射量是多少吗？键盘为1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。身处IT业，你上班的第一个动作是开电脑，下班后最后一个动作是关电脑。即使回家以后，还习惯性地打开电脑娱乐。一次行业会议上，主持人问台下观众每天用多长时间的电脑。回答是“超过十个小时”，而且大部分人还在窃窃私语说时间恐怕更长。新西兰惠灵顿医学研究中心的科学家提出：除了电脑屏幕的辐射对人体有害外，长时间的“电脑办公”可能形成致命的血栓，致人死亡。他们是在对一个猝死的32岁男子的死因进行研究时得出这一结论的。死者血液里有凝块，而且已聚集到肺部。他平均每天要在电脑前连续工作18小时，长期缺乏运动使他的血液很容易凝结。

　　用眼过度

　　视觉模糊，视力下降，眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛，畏光等，还时常伴有头痛。这是每天面对电脑的时间超过8小时甚至达到18个小时的后果。

　　而且很多公司为了节约成本的缘故，通常只给员工配备最差的兼容台式机，超期使用的老显示器更是“视力杀手”。

　　

支持，我顶，
知道知道，
谢谢谢谢

照片是楼主吗？坛子里又多了一个美女！！

呵呵。是啊。。主持~

我每天面对电脑10个小时左右，最近眼皮一直在抖。。。。
军队不可能注意到这点的。。。。。
以后不能搞技术了。。。

lywater1980: Re: 特别关注：IT人请保重健康 搞it的不看电脑怎么办？ 偶昨晚3电睡，早上8点起。。。。 现在除了吃饭。睡觉，基本其他时间都是和电脑打交到了：（：（

你这样下去身体早晚会吃不消的~~没有好的身体，挣再多的钱也没用~~ [em1] [em20]

女中尉: Re: Re: 特别关注：IT人请保重健康 你这样下去身体早晚会吃不消的~~没有好的身体，挣再多的钱也没用~~ [em1] [em20]

可是,搞IT的离开电脑能干什么??

唉,苦恼啊

所以说要挣钱买笔记本，告别一天十几个小时盯着台式机显示器的时代。
没有办法，目前只有这样才能期望以后超越这种状态

我现在到是有本本，可是天天与它打交道，一天中有至少有18个小时离不开，哎，累啊，IT 人照这样下去，非得神经衰弱不可，我现在就有那个迹向了。

我认识个朋友，在IT行业，没日没夜地干，黑白颠倒，生活极不规律，虽然现在钱挣了不少，也买了房和车，但是最近检查身体发现得了胆结石（长期不吃早饭的后果），体质也很虚弱，天天吃六味地黄丸补着肾~~~~健康透支了~~~身体垮了~~~前半生是用健康换钱，后半生用钱换健康~~~~~

希望Lywater等在IT行业奋斗目标的同志们引以为戒哦~~~ [em15] [em1]

lywater1980: Re: Re: 特别关注：IT人请保重健康 没钱：（：（：（ 现在特想有个本本，每天搞到深夜。。。。。。

我有个本本，IBM thinkpad II，可以租给你用，但是要付租金哦~~ [em2]

lywater1980: Re: 特别关注：IT人请保重健康 晕倒....... 说吧,每天多少钱^_^ 呵呵,便宜的话偶可以考虑用一个月, 前提是,你的本本一定要能满足偶的要...

我的本本是256内存，无法满足你的需要。你们用的什么软件啊？需要配置那么高？？？ [em7]

你是美女???哈哈什么眼神啊

我就是想本本能健康点所以置了一台，结果一查发现辐射也不底啊！